2008年08月19日
クエン酸の秘密
疲労回復にいいということでブームにもなったクエン酸。柑橘類やお酢に多く含まれる有機化合物で、ヒドロキシ酸のひとつです。
クエン酸が含まれる食品の中でおすすめなのはグレープフルーツです。
新鮮なオレンジもいいでしょう。
果物なので、朝食に摂るとなお良しです。
疲れた日は１００パーセントのジュースを飲んでもいいと思います。元気がでますよ！
乳酸の生成を抑制し、筋肉痛を改善する力があるので、スポーツをする方にもおすすめです。
本物の出会いをプロデュースする結婚相談所です。
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Posted by hiririn at 17:32
│日記
